Многие думают, что чистить зубы нужно только после еды и на ночь. Но это не так. Как правильно — расскажем вам в данной статье.
До завтрака
На самом деле, крайне важно проводить гигиену полости рта ДО завтрака: за ночь во рту скапливается большое количество бактерий и образуется налет (и, кстати, это одна из причин появления неприятного запаха изо рта). Чтобы эти бактерии не попадали в организм (например, с утренним кофе), возьми за правило сразу же, как проснулся, чистить зубы.
Выметающие движения
Важно чистить зубы тщательно, выметающими движениями, уделяя внимание как верхней, так и нижней челюсти. При этом, чистить нужно не только с внешней, но и со внутренней стороны.
После каждого приема пищи
В идеале зубы нужно чистить и в течении дня – после каждого приема пищи, чтобы удалять остатки еды. Конечно, сначала может показаться, что на это трудно найти время – но это все дело привычки. Кстати, чистить зубы нужно на протяжении 2-3 минут – хотя многие считают, что достаточно просто сделать пару движений щеткой.
Если заметил кровь
Если во время чистки зубов у тебя возникает дискомфорт или кровоточат десна – знай, это ненормально. Причина может скрываться как в неправильно подобранной щетке или зубной пасте, так и в заболеваниях полости рта. В таком случае лучше незамедлительно обратиться к стоматологу – “затягивание“ может привести к более серьезным проблемам с зубами.
Чисти язык
Также не забывай чистить язык – на нем тоже скапливается налет, удалять который можно с помощью щеток со специальными накладками. Еще один хороший инструмент, который пригодится для гигиены полости рта – зубная нить.
Как часто ходить к стоматологу
Еще один важный вопрос – как часто нужно ходить к стоматологу? Если у тебя все в порядке с зубами – то достаточно ходить к стоматологу раз в полгода – для профилактики. А вот если что-то беспокоит или есть заболевания – конечно, на осмотры нужно будет ходить чаще, схему лечения уже назначит лечащий врач. Но самое главное: не игнорируй даже небольшие “звоночки“ — именно с этого зачастую начинаются более сложные проблемы.
