Завтраки не помогают похудеть

Люди, пренебрегающие ежедневным утренним приемом пищи, весят меньше, чем адепты принципа «то, что съел утром, не откладывается», говорят австралийцы.

Исследование группы ученых из Университета Монаша в Мельбурне показало: гипотеза о том, что завтрак снижает ежедневное количество потребленных калорий и, тем самым, ведет к похудению, не подтверждается. Об этом со ссылкой на их исследование пишет издание MedScape.

Исследователи обнаружили, что вес пропускающих завтрак людей был в среднем на 440 грамм меньше, чем у тех, кто принимает пищу поутру. Последние потребляют на 260 калорий в день больше.

При этом, отмечают ученые, нужно принимать во внимание образ жизни участников исследования: регулярно завтракающие люди, вероятно, более сознательные по части здоровья, и кушают качественные продукты.

Ученые честно предупреждают: «Так как качество изученных исследований (использовано 13 научных работ о влиянии завтрака на здоровье, — ред.) было преимущественно невысоким, наши выводы следует интерпретировать весьма осторожно».

 

«И хотя регулярное употребление завтрака может иметь другие важные последствия, такие как повышение концентрации внимания и уровня внимательности в детстве, необходимо соблюдать осторожность при рекомендации завтрака для похудения у взрослых, поскольку это может иметь противоположный эффект», — говорится в их выводах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *